PSYCHOTHERAPIE
COACHING PROFESSIONNEL
CONSULTING et FORMATION
Retrouvez du SENS
Prévenez ou sortez de l’EPUISEMENT, du BURN-OUT
REPENSEZ votre vie professionnelle
ENTREPRISES / ORGANISATIONS et PARTICULIERS
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Entrepreneurs - Dirigeants - Managers - Cadres - Salariés
07.56.87.40.92
Email :
acn.conseil.developpement@gmail.com
Sur rendez-vous
Du lundi au samedi 9h-20h
J’interviens sur votre site ou dans mon cabinet proche de Dole
Séances en visioconférence possibles
Proche de BESANCON, DIJON, LONS-LE-SAUNIER
Pourquoi vous faire accompagner ?
Vous ne percevez plus le sens de votre activité, vous êtes en épuisement, en burn-out, et/ou vous désirez repenser votre vie professionnelle
Je vous propose un accompagnement personnalisé et sur-mesure
qui va vous permettre :
-d’identifier ce qui diminue et/ou vous remplit d'énergie
-repérer et déprogrammer les schémas qui vous ont amené(e) à en être là aujourd’hui
-de retrouver du sens dans votre vie personnelle et professionnelle
-visualiser le chemin que vous désirez prendre pour votre futur professionnel.
Grâce à :
-un travail approfondi sur vous-même,
-une meilleure gestion de votre stress et de vos émotions,
-une amélioration de votre estime et de votre confiance en vous-même,
-un dépassement de vos obstacles internes et externes au changement,
-le développement de votre potentiel, de vos capacités et de votre créativité,
-la résolution de vos problèmes et le suivi de vos projets personnels et/ou professionnels,
-votre bien-être, votre progression et votre réussite.
Comprendre
ce qu’il vous arrive
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Trop souvent, nous sommes pris dans une routine quotidienne dépourvue de signification profonde, ce qui entraîne une perte de motivation et de satisfaction.
Au travail, cette sensation peut découler d'un manque d'alignement entre vos valeurs personnelles et vos objectifs professionnels, créant ainsi un vide existentiel.
Il devient essentiel de réévaluer vos choix, de rechercher des activités significatives et de cultiver des environnements professionnels qui favorisent un sentiment d'accomplissement.
La quête de sens est un voyage personnel favorisé par la thérapie et le coaching, grâce auxquels vous pouvez découvrir des voies qui nourrissent à la fois votre âme et votre carrière.
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L'épuisement, souvent qualifié d'épuisement professionnel ou burn-out dans le contexte du travail, est un état de fatigue physique, émotionnelle et mentale intense causé par un stress prolongé ou excessif.
Il se caractérise par une diminution de la performance, un sentiment d'épuisement constant, une désillusion face au travail, et parfois une détérioration de la santé mentale.
L'épuisement survient généralement lorsque vous êtes confronté(e) à des exigences professionnelles démesurées, un manque de soutien, ou un déséquilibre entre les efforts que vous investissez et les récompenses qu. vous percevez.
C'est un phénomène sérieux qui nécessite une prise de conscience et des mesures pour restaurer votre santé et votre bien-être.
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Le besoin de repenser sa vie professionnelle découle de diverses sources, que ce soit la quête de sens, l'épuisement professionnel, ou la volonté de réaligner sa carrière sur des aspirations plus profondes, représentant ainsi une démarche vers l'épanouissement
Mon accompagnement en psychothérapie ou en coaching offre un cadre bienveillant et structuré où vous pourrez explorer ces aspirations, identifier vos forces et faiblesses, élaborer des stratégies concrètes pour atteindre vos objectifs professionnels et personnels, et finalement, vous soutenir dans votre chemin vers une vie professionnelle épanouissante et alignée avec vos valeurs et vos aspirations profondes
Mon approche par les neurosciences appliquées
En tant que coach en neurosciences appliquées formée à la psychothérapie, ma méthode repose sur une compréhension approfondie des mécanismes cérébraux et une approche non directive favorisant votre réflexion autonome.
Je propose des stratégies basées sur les neurosciences pour aborder des défis tels que la perte de sens, l'épuisement et la réorientation professionnelle, mais aussi tout autre difficulté que vous traversez.
L'utilisation de techniques comme la régulation émotionnelle et la mindfulness (pleine conscience) vise à renforcer votre résilience face au stress, avec pour objectif une récupération durable.
Mon approche encourage un apprentissage autonome, visant des changements durables et alignés sur vos valeurs.
« Faites de vos rêves d'avenir une réalité bien présente, en éprouvant le sentiment que vos voeux sont exaucés »
— Neville GODDARD
Mes services
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Je travaille avec vous à partir d’objectifs concrets liés à votre situation présente.
Chaque séance dure entre 1h et 2h (thérapie ou coaching). Je vous vous aide d’abord à définir clairement des objectifs précis, puis je vous accompagne pour les atteindre.
Les séances sont espacées d’une à deux semaines, sauf si des rendez-vous plus rapprochés s’avèrent nécessaires.
Entre les séances, des exercices pratiques vous sont donnés, car le travail effectué en séance se poursuit en continu, dans la réalité concrète.
Le but de mon approche est de vous aider à retrouver la confiance et l’autonomie nécessaires à votre épanouissement tant professionnel que personnel, et à devenir de nouveau pleinement acteur de votre vie.
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Mon coaching d'équipes débute par l'exploration des aspirations individuelles, créant un alignement avec les objectifs collectifs.
Il intègre des stratégies concrètes de bien-être pour prévenir le burn-out, puis facilite le retour progressif après une période d'épuisement.
En matière d'évolution professionnelle, mon accompagnement d’équipes se focalise sur le développement concret des compétences, alignant les aspirations individuelles avec les opportunités au sein de l'équipe, assurant ainsi une croissance professionnelle durable.
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“EN PLEINE SANTE AU TRAVAIL”: série de 8 ateliers/formations
Intervention sur demande, me contacter
1. Initier le processus de changement : Comprendre les premières étapes nécessaires pour amorcer un changement significatif.
2. Evaluer son état de santé global : Examiner de manière approfondie sa santé physique, mentale et émotionnelle.
3. Revitaliser son corps : Adopter des pratiques et des habitudes qui favorisent la vitalité et le bien-être physique.
4. Renforcer son esprit : Développer des stratégies et des techniques pour améliorer sa résilience mentale et sa concentration.
5. Gérer ses émotions de manière saine : Apprendre à reconnaître, comprendre et exprimer ses émotions de manière constructive.
6. Cultiver son réseau relationnel : Établir et entretenir des relations positives et enrichissantes dans différents domaines de sa vie.
7. Poursuivre sa croissance personnelle : S'engager dans un processus continu d'apprentissage et de développement personnel.
8. Se recentrer sur l'essentiel : Identifier et prioriser ce qui est vraiment important pour une vie équilibrée et épanouissante.
Séances
possibles en ligne
Un accompagnement sur-mesure adapté à vos besoins
Tarifs sur demande
Qui suis-je ?
Psychopraticienne et coach professionnelle, je suis profondément passionnée par les relations humaines et dédiée à guider chaque individu vers la connexion avec ses propres ressources, favorisant ainsi l'épanouissement personnel et professionnel.
Après des années dans l'éducation et la création d'entreprises, mon parcours m'a conduite vers une prise de conscience cruciale lors d'un épuisement approchant le burn-out.
Cette expérience a alimenté mon désir de contribuer de manière plus profonde tout en repensant ma vie professionnelle.
Les bienfaits de la psychothérapie et du coaching professionnel que je propose incluent une meilleure gestion du stress, le renforcement de la confiance en soi, l'exploration et la réalisation des objectifs personnels et professionnels, ainsi que le développement de compétences de régulation émotionnelle, contribuant ainsi à une vie plus équilibrée et épanouissante.
Mes formations
Coach Professionnelle spécialisée en Neurosciences Appliquées, certifiée RNCP, (2023) Serenity Institut PARIS
Psychopraticienne certifiée, spécialisée en thérapie familiale et en intervention systémique (2020-2023), L’Ancre DIJON
Coach en entreprise certifiée et Formatrice en prévention du burn-out, des risques psychosociaux et en management par la considération individualisée , (2022), Ressources In Situ BESANCON
Coach From The Heart (2022)
Level Up (2023)
Live From The Heart Formations
Technicienne en Hypnose Ericksonnienne (2020), IRHTB DIJON
Témoignages
« J’ai sollicité Anne-Claire dans un moment de ma vie où j’avais pris la décision de changer radicalement de vie professionnelle. J’avais besoin d’être réconfortée dans ce choix par une personne neutre. Elle m’a permis, en 4 séances et par des visualisations intimes, de revenir à une écoute plus profonde de mes besoins en évitant que le mental ne m’envahisse trop. Son accompagnement doux et empreint d’écoute et de bienveillance m’a permis de suivre la voix de mon cœur et de mettre mon mental à sa place, nécessaire mais pas omniprésent.
Merci à toi Anne Claire. »
« Anne Claire est une professionnelle douce et bienveillante qui m’a guidée dans exploration de mon identité, de moi.
Le travail qu’elle a mené à mes côtés m’a permis de me rapprocher de moi-même, de prendre davantage soin de moi, d’accomplir mes objectifs de réalisation personnelle mais aussi relationnels avec mes proches. Merci. »
« Anne-Claire a été d’une grande aide pour moi. A proximité de Dole et d’Auxonne, je vous la recommande grandement. »
« Après une année de perte de sens, de burn-out, j’avais besoin d’y voir clair sur mes envies, ma projection professionnelle et surtout mon épanouissement personnel. Je ne savais plus ce que je voulais faire, ce dont j’avais envie.. je ne lisais plus, ne créais plus... et avais la tête submergée de questionnements en tout genre.
Dès la première rencontre téléphonique avec Anne-Claire, j’ai apprécié sa personne. J’étais rebelle à la visioconférence mais l’éloignement géographique a réussi à me réconcilier avec cette outil qui ne change rien à l’échange.
Anne Claire a su toujours avec bienveillance, me faire sortir de mes retranchements ancrés très profondément..
Durant ces 7 séances de mars à juillet, je suis passée progressivement d’une période de marasme à une reprise en main de ma vie en m’acceptant ENFIN !
Alors oui sans hésitation, je recommande Anne Claire pour sa bienveillance, son professionnalisme (elle a plein d’outils dans sa boite de coach!), son charisme. Elle m’a fait...grandir malgré mes 58 printemps !
Merci à elle. »
« Merci à Anne Claire pour le soutien et la motivation qu’elle apporte aux jeunes D’ECCOFOR grâce à son travail d’accompagnement. »